Träningsbloggen

André Jonsson, 24 år, skidalpinist med sikte på VM i Andorra 2010 är multisport.se:s nya bloggare.

André är i grunden längdåkare och gick på skidgymnasiet i Järpen där han tog studenten 2005.

Redan under sista året som junior bestämde han sig för att "efter det här får det vara nog", resultaten uteblev och han hade stora motivationsproblem delvis pga problem med sjukdomar.

Men brejket höll inte i sig så länge. Efter gymnasiet började han Vildmarksguidutbildningen på Campus Åre och kom där i kontakt med topptursskidåkning för första gången och en ny värld öppnade sig. Körde första skidalpina tävlingen, Vértex Vinter i Storulvån våren 2006, sedan var han fast.

Han har även gort några framträdanden på multisportscenen, då främst på ÅEC. Ställde första gången upp i lagtävlingen som 16-åring och har efter det testat alla klasser där han bla vann duoklassen tillsammans med lillebrorsan 2004. Nu var det några år sedan sist men han lovar en comeback till nästa sommar.

Nu varvar han främst skidalpinismen på vintern med landsvägscykel på sommaren och är efter en lite halvdan fjolårssäsong mer laddad och vältränad än någonsin, fast besluten att ställa till problem för mellaneuropeerna som hittills dominerat sporten.

Meriter
2007: 9a vertical race (U23 VM) och 6a i stafett på EM
2008: 7a långdistansrace (U23 VM)

Ni kan nu framöver följa Andrés träning och uppladdning inför vm, som går första veckan i mars, här på multisport.se's träningsblogg.

Feedback eller frågor välkomnas till Andrés e-mail: andre.8503@hotmail.com

27 Feb  Andorra nästa

Ledsen för den dåliga uppdateringen sista tiden. Högsäsong på jobbet och os på tv har gjort att jag helt enkelt hunnit med att skriva. Nu har iaf resan ner till Andorra börjat, första anhalt östersund sen vidare till stockholm och vi flyger imorn. En miss i planeringen med tanke på att första loppet, vertikalen, är på måndag. Har tagit det lugnt sista veckan med typ varannan dag träning och koncentrerat mig på att må bra och hålla mig frisk. Ska försöka ge lite smårapporter eftersom. Nu gäller det /andré

16 Feb  vintersportcentrum

kvällspasset i söndags var första passet sedan tävlingen i kårvatn som det faktiskt käns som att formen börjar komma tillbaka. inte för att jag tycker att jag varit i dålig form men den har långt ifrån varit i topp. trotts att det började kräksnöa och jag fick gå upp nytt spår varje varv så släppte det på fint.

idag har dagen tillbringats i östersund för att bla göra test på vintersportcentrum och det gick väl ganska bra tycker jag. kände mig hyfsat lätt i kroppen även om den planerade viktminskningen har gått helt åt skogen. klarar helt enkelt inte av att både gå ner i vikt och träna hårt sammtidigt. även återhämtningen efter testet kändes väldigt bra, trotts att jag var helt slut och benen var fullsprängd med syra, kände jag mig efter duschen väldigt pigg och som om det skulle inte vara några om hela proceduren igen.

testresltatet slutade på:  Absolut VO2max:  5,52 l/min,   Relativt VO2max:  72,4 ml/min/kg

har lite dålig koll men de som gjorde testerna påstog att de var väldigt bra.

efter testet blev det ett långt häng nere på cykelbutiken egons för att snacka lite skit och cykel, alltid lika kul. även en sväng ut till f4 och topptursbutiken.ses huvudkvarter hans med och jag fick känna lite på dynafits nästa års fetskida stoke. kan nog bli en sådan till nästa år nu när jag lyckats sälja iväg mina manaslu. fast då med en telisbindning.

på kvällen blev det ett kortpass i gustavsbergsbacken för att ta lite kort innan det bär iväg mot vm och för att få ut lite slagg efter maxtestet. nu är det åter igen en helkväll med os-tittande :)

//andré

dagens träning: fm 1h löpning/fystest                       em. 40min skidalpint

måndag: vila

14 Feb  os känsla

igår small det, högsäsongen i storlien är igång och vi blev lite tagna på sängen över hur mycket det blev att göra i butiken. trots någon man kort större delen av dan så lyckades vi lösa det hela ganska smidigt, skönt iaf, dan går som så mycket snabbare när det är folk inne hela tiden istället för att man bara sitter å väntar på att få stänga.

har varit riktigt fina snöförhållanden de senaste dagarna och i torsdags när jag bara skulle ut och åka lite vid lunch så slutade det med att hela eftermiddagen spenderades i de avstängda backarna och storliens enda fina skogsåkning.

i fredags så testade jag ut och åka längdskidor igen och med riktigt fina spår så var det en fröjd att sketa fram men efter ca en dryg timme så kom smärtan i armbågen tillbaka så jag kortade ner passet lite och efter en snabb fika drog jag bort till backen på kvällsskidåkningen istället. där träffade jag på några av den övriga personalen som precis skulle ut å testa telemark för första gången så det blev till att praktisera lite skidlärare. kul men jag är inte specielt pedagogisk av mig så känner att det är svårt att lära ut bra. har de åkt lite innan blir det betydligt enklare att bara ge tipps hur de kan förbättra sin teknink.

har börjat köra lite mer i skogen på de skidalpina passen också nu. har klart märkt att det saknas en del teknink uppför på de tävlingarna jag kört så det hinns inte med lika många höjdmeter längre när jag sicksackar upp genom de brantare partierna.

bara två veckor kvar nu innan avresan till andorra. riktigt laddad och att os hör börjat gör en ju inte direkt mindre sugen på att ut och köra.

//andré

dagens träning:    fm, 40min trainer + 50min styrka               em, 2h skidalpint

lördag,                  fm, 1.30 löpning                                          em, 2h skidalpint

fredag,                        1.30 längdskidor

11 Feb  snöööö

nu börjar det äntligen ordna upp sig, snöfall hela dagen igår och nu fortsätter det att vräka ner. blev tidig uppstigning i morse och istället för tävlingsgrejerna var det bara att sula på sig telemarkspjäxorna och rockerskidorna för att få ta ett par härliga åk i den färska snön. har blivit bortskämd med att gå på lätt utrustning märkte jag, riktigt tungt att gå upp ospårat men helt klart värt det. efter lunch ska jag se till att någon av skidlärarna får stå i butiken så jag kan ut och åka mer. älskar det här.

efter tävlingen i höyanger fick jag med mig hem två par skidor från norska åkare som behövde en ordentlig renovering. resultatet blev riktigt bra och med tanke på att jag är grymt mycket billigare än någon annan som vågar sig på att reparera den typen av skidor ser det ut som att det kan bli en del sånt jobb framöver. när bård var upp och hämta skidorna igårkväll så passade vi på att ta ett pass i backen och det var gött med lite träningssällskap.

kan tippsa om bloggen www.wildsnow.com som spottar ut sig uppdateringar innom backcountry åkning, specielt nu i mässtider 

//andre

dagens träning: fm, 1.30 randonee                                

onsdag:              fm, 40min trainer+ 50min styrka          em, 1.40 skidalpint

tisdag:                     2h skidalpint

Nästa>   Sista>>

Inlägg 1 till 4 av 411

211772