Träningsbloggen

Martina Höök, 25, Idrottspedagog med inriktning idrottsmedicin och fysiologi. Har även snart examen vid Ledarskaps- och coachingprogrammet på Lycksele skidakademi/Umeå Universitet.

Tidigare längdskidåkare och skidskytt med ett silver på masstarts-SM i skidskytte 2006 som främsta merit.

Första multisport tävlingen var 2005 och City Challenge Oslo med team Tieto Enator från Karlstad, har sedan dess tagit en ordinarie plats i Lundhags Adventure.

Resultaten för Vilhelminatjejen har inte låtit vänta på sig, hon har redan nu på tre säsonger många fina resultat, bland andra: Bronsmedaljör på ARWC 2006, 1:a SM mix 2006, 2:a på 7 Cerros Medellin 2007, 2:a på Åre Extreme Challenge 2007 och även tvåa på Bimbache Extreme 2006.

Maila gärna Martina på: [email protected]

28 Mar  I`m back!

…Och säg inte att ni inte saknat mig:). Tillbaka i ett fortsatt vintrigt Stockholm efter värmen i Andaluzien. Femteplatsen i Bimbache Extrem glädjer väl inte så där väldigt men vi hade roligt på och utanför banan, en bana som var otroligt vacker. Banan tog oss över och förbi luftiga bergstoppar och ryggar varvat med serpentinvägar och olivlundar. Genom pittoreska byar med skällande hundar och lika oförstående innevånare. Platser som den lilla bergsbyn Zuheros samt städerna Córdoba och Jaén kommer alltid att ha en egen hylla i mitt minnesarkiv. Vi gick helt enkelt för långsamt i en inte alltid rätt riktning för att vara på pallen den här gången. Det blev en genomkörare på tre dygn och jag är skadefri vilket bådar mycket gått inför fortsättningen av säsongen. De andra i Halti har också klarat sig bra. Malin, som hade problem med en höft före tävlingen, fick tyvärr genomlida en del smärta men verkar inte ha blivit sämre av tävlandet märkligt nog.

Arrangörerna med Antonio de la Rosa i spetsen, var sådär härligt avslappnade (manana, manana) som man kan vara när ingenting oförutsett inträffar. Han sågs leende skoja med receptionisterna vid Olympiastadion i Sevilla (vilken olympiad förresten?) hållandes kontrollerna till prologen i handen, trettio minuter före prologens start. Ingen sjukvårdare fanns knuten till tävlingen, ingen stor stab. Men allt verkade lösas under vägen. Förutom då ett halvannan timmes långt stopp för alla tävlande efter tolv timmar då den person som skulle ta inlinesväskorna till byn Zuheros tog en alltför lång middag och inte dök upp i tid.

/Magnus

19 Mar  En analkande plufsighet

Söndag idag och packning inför morgondagens resa till Spanien. Det har blivit rejält med vila inför tävlingen, har inte kört någon träning sedan backpasset för ett par dar sedan. Väl i Spanien är det en timmes lång prolog i Sevilla redan på tisdag så det är inte mycket tid att spela på. Ingen större fara på taket dock, att komma utvilad är mycket viktigare än att träna in i det sista. Personligen är jag som bäst på en långtävling om jag börjar känna mig lite plufsig och nästan otränad dagarna före racet. Denna "plufsighet" försvinner ganska snabbt på banan när man väl är igång.

Igår var det stor multisportträff på Vildmark/Äventyrsmässan. Representanter ifrån många svenska lag som kommer deltaga i ARWC2006 i Hemavan/Tärnaby var på plats och svarade på frågor om multisport i allmänhet och om VM. Det ser ut att bli många svenska lag till start men enligt min mening bara ett par lag som har chans på topplacering. I dagsläget undviker jag att ranka lagen eftersom jag själv ämnar deltaga med ett lag och inte vet hur de andra lagen kommer vara sammansatta. Jag lovar dock att komma med lite gissningar längre fram på säsongen.

/Magnus

16 Mar  1000 höjdmeter, värmning för Spanien

Det blir sällan som jag tänkt mig. Jag kände mig sliten efter helgen och måndagens cykling så det blev vila både tisdag och onsdag. Till saken hör att jag ramlade på skridskorna redan dan före Umeåtävlingen och vred till knät på något sätt. Det verkar inte vara några större problem och nu fick knät vila i två dagar. Det är ju viktigt att komma fräsch till Spanien och inte skadad. Idag torsdag blev det löpning till Hammarbybacken m lätt ryggsäck. Väl där sju vändor upp och ner i den flackare delen med stavar följt av fem vändor i den brantare delen med snöskor på. Totalt ca 1000 positiva höjdmeter alltså. Utöver backen ca 40 minuter löpning.

Imorgon börjar Vildmarks och Äventyrsmässan i Älvsjö utanför Stockholm och jag skall väl dit och titta åtminstone på lördag. Har hört att det kommer vara en tävling på löpband (uppförslöpning i heat om ca fyra minuter) och är lite sugen på denna. Jag gillar konceptet; tre och tre mot varandra i kval, semi och finalheat. Kval fredag-söndag. Finaler under söndagen.

 /Magnus

13 Mar  Ett “lätt” pass som blev något helt annat….

Tillbaka i Stockholm igen efter Helgen i Ö-vik och Umeå. Ridturen på Islandshästar igår blev grymt fin. Snälla och pigga hästar tog oss igenom skogen och det blev en del tölt och galopp. Inga missöden vilket gav alla deltagande ett ökat "hästsjälvförtroende". Efter middag körde vi lite fensim och simträning i Själevads simbasäng som var abonnerad för oss. Jag lyckades vinna kvällens tävling över ca 80 meter frisim men fick stryk av såväl P-A Persson som Multimike i undervattenssimning och lärde mig en läxa på köpet: Att INTE hyperventilera innan man provar på något sådant. Kroppen känner då inte av syreskulden på samma sätt och man vet inte när man skall gå upp. När jag fått nog och gått till ytan drabbades jag av spasmer i typ tre sekunder pga syrebrist i hjärnan, till de andras glädje (Micke) och förskräckelse (de andra).

Idag måndag var planen att ta ut min gamla (våren 2002)mountainbike på första turen sedan VM i november. Jag har kört sex blytunga spinningpass de senaste veckorna för att värma upp cykelbenen. En lugn tur på två timmar för att få ur helgens tävling ur benen var planen, samt att kolla att cykeln fungerar som den ska. Jag fick träningssällskap av hög klass i och kring ett soligt Stockholm och det hela slutade med 2 timmar 50 minuter varav de sista två timmarna i hårt tempo. Jag tog ganska slut och vek ner mig i backarna mot slutet. Bra dock att få en genomkörare på cykeln inför Bimbache Extreme nästa vecka. Nu måste jag nog vila benen lite imorgon tisdag, köra lie paddlingsträning. På onsdag får det bli ett mastigt backpass i Hammarbybacken, minst 1000 positiva höjdmeter är målet.

/Magnus

<<Första   <Föregående  

Inlägg 181 till 183 av 183

88142